Les trois étapes du bon développement de la nage

Les trois étapes du bon développement de la nage

Apprendre la bonne technique de nage est un processus long, souvent répétitif, lorsque vous apprenez à identifier vos habitudes de mouvement dans l’eau. Voici les trois étapes du bon développement de la nage, et pourquoi vous ne devriez pas rester coincé à l’étape deux.

Routine d’entraînement musculaire de 15 minutes pour triathlètes

Routine d’entraînement musculaire de 15 minutes pour triathlètes

Cette routine de 15 minutes qui se fait n’importe où peut facilement être ajoutée à l’entraînement de triathlon le plus chargé pour aider à renforcer la stabilité et l’efficacité du mouvement pour une meilleure performance et un moins grand risque de risque blessure.

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