Conseils de TrainingPeaks
TrainingPeaks et Triathlon Canada se sont associés pour vous fournir les conseils d’entraînement de TrainingPeaks. Cette section vous fournit, dans le cadre de notre Nation Triathlon Canada, les dernières idées en matière d’entraînement, de compétition et de nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs de triathlon. À noter que les conseils ne sont disponibles qu’en anglais
TrainingPeaks est le logiciel d’entraînement officiel de Triathlon Canada et est utilisé par nos entraîneurs et athlètes de haute niveau pour faire le suivi de leurs plans et analyser les données d’entraînement. Les membres de la Nation Triathlon Canada peuvent utiliser cette même solution logicielle pour réaliser leur meilleure course.
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Comment transformer votre cafard d’entraînement hivernal en pur bonheur
If you live above 40th parallel north, you have (more or less) cold winters. For summer outdoor sports such as triathlon, cycling and running this represents a challenge. But does it have to? Do cold weather and short days really mean winter training blues—or can we...
Comment s’entraîner pour une épreuve de natation et de course comme l’Otillo
Cet événement né en Suède gagne du terrain dans d’autres pays, y compris aux États-Unis. Voici comment bien vous préparer et vous entraîner pour votre première épreuve nage-course.
5 conseils pour tirer parti de votre expérience avec votre entraîneur
Vous avez fixé votre objectif et embauché un entraîneur pour vous aider à l’atteindre. Voici cinq conseils à suivre pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre expérience avec votre entraîneur cette saison.
5 façons de garder le cap pour un triathlon de longue distance en début de saison
Il fait noir et froid dehors, mais votre premier triathlon de longue distance est dans quelques semaines. Voici cinq façons de rester motivé et de garder le cap pour ce triathlon de longue distance en début de saison, peu importe ce que Mère Nature vous impose.
5 choses que les athlètes des groupes d’âge peuvent faire pour prévenir le surentraînement
Concilier une carrière à temps plein avec un entraînement à temps plein est une formule courante pour le surentraînement chez les athlètes amateurs. Voici cinq choses que vous pouvez faire pour minimiser vos chances d’en faire trop.
Les trois étapes du bon développement de la nage
Apprendre la bonne technique de nage est un processus long, souvent répétitif, lorsque vous apprenez à identifier vos habitudes de mouvement dans l’eau. Voici les trois étapes du bon développement de la nage, et pourquoi vous ne devriez pas rester coincé à l’étape deux.
Routine d’entraînement musculaire de 15 minutes pour triathlètes
Cette routine de 15 minutes qui se fait n’importe où peut facilement être ajoutée à l’entraînement de triathlon le plus chargé pour aider à renforcer la stabilité et l’efficacité du mouvement pour une meilleure performance et un moins grand risque de risque blessure.
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3 séances d’entraînement pour contrer la folie des Fêtes
Il peut être difficile de trouver le temps de s’entraîner une fois que les vacances des Fêtes commencent, mais ces trois séances d’entraînement sont si efficaces que vous pourrez rapidement retourner à l’emballage des cadeaux.
Le guide ultime d’entraînement de triathlon hors saison
Voici un plan optimal d’entraînement de triathlon hors saison qui vous permet de récupérer et de vous adapter de la meilleure façon possible.
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