Conseils de TrainingPeaks
TrainingPeaks et Triathlon Canada se sont associés pour vous fournir les conseils d’entraînement de TrainingPeaks. Cette section vous fournit, dans le cadre de notre Nation Triathlon Canada, les dernières idées en matière d’entraînement, de compétition et de nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs de triathlon. À noter que les conseils ne sont disponibles qu’en anglais
TrainingPeaks est le logiciel d’entraînement officiel de Triathlon Canada et est utilisé par nos entraîneurs et athlètes de haute niveau pour faire le suivi de leurs plans et analyser les données d’entraînement. Les membres de la Nation Triathlon Canada peuvent utiliser cette même solution logicielle pour réaliser leur meilleure course.
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5 façons de garder la santé pendant les entraînements par temps froid
5 Ways To Stay Healthy During Cold-Weather Training FEBRUARY 5, 2019 · BY STEVEN MOODY Early season training is as important as it is risky, with low temps and germs everywhere. Here’s how to log miles without getting sick. In the Northern hemisphere, we are entering...
Cinq façons dont les coureurs peuvent bénéficier du soulevé de terre
Five Ways Runners Can Benefit From Deadlifting DECEMBER 9, 2018 · BY MATT PEARCE When runners think of strength training, many go straight to the squat. But the deadlift is actually a more effective exercise that can be less disruptive to your training. When...
Guide des principes de base de l’entraînement
These days it seems like every athlete has advice on how to train most effectively. Their ideas and philosophies are often a result of the athlete’s own experiences with training and racing; quite often these have some merit, however when it comes to training...
Comment fixer de vrais objectifs pour votre prochaine saison
It’s human nature to stand on the threshold of a new year with a fresh slate of goals and intentions. For the athlete population, this often takes the shape of a new ‘season,’ often with time-based goals including PRs or perhaps longer, more challenging events. The...
Comment transformer votre cafard d’entraînement hivernal en pur bonheur
If you live above 40th parallel north, you have (more or less) cold winters. For summer outdoor sports such as triathlon, cycling and running this represents a challenge. But does it have to? Do cold weather and short days really mean winter training blues—or can we...
Comment s’entraîner pour une épreuve de natation et de course comme l’Otillo
Cet événement né en Suède gagne du terrain dans d’autres pays, y compris aux États-Unis. Voici comment bien vous préparer et vous entraîner pour votre première épreuve nage-course.
5 conseils pour tirer parti de votre expérience avec votre entraîneur
Vous avez fixé votre objectif et embauché un entraîneur pour vous aider à l’atteindre. Voici cinq conseils à suivre pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre expérience avec votre entraîneur cette saison.
5 façons de garder le cap pour un triathlon de longue distance en début de saison
Il fait noir et froid dehors, mais votre premier triathlon de longue distance est dans quelques semaines. Voici cinq façons de rester motivé et de garder le cap pour ce triathlon de longue distance en début de saison, peu importe ce que Mère Nature vous impose.
5 choses que les athlètes des groupes d’âge peuvent faire pour prévenir le surentraînement
Concilier une carrière à temps plein avec un entraînement à temps plein est une formule courante pour le surentraînement chez les athlètes amateurs. Voici cinq choses que vous pouvez faire pour minimiser vos chances d’en faire trop.
Les trois étapes du bon développement de la nage
Apprendre la bonne technique de nage est un processus long, souvent répétitif, lorsque vous apprenez à identifier vos habitudes de mouvement dans l’eau. Voici les trois étapes du bon développement de la nage, et pourquoi vous ne devriez pas rester coincé à l’étape deux.
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