Conseils de TrainingPeaks
TrainingPeaks et Triathlon Canada se sont associés pour vous fournir les conseils d’entraînement de TrainingPeaks. Cette section vous fournit, dans le cadre de notre Nation Triathlon Canada, les dernières idées en matière d’entraînement, de compétition et de nutrition pour vous aider à atteindre vos objectifs de triathlon. À noter que les conseils ne sont disponibles qu’en anglais
TrainingPeaks est le logiciel d’entraînement officiel de Triathlon Canada et est utilisé par nos entraîneurs et athlètes de haute niveau pour faire le suivi de leurs plans et analyser les données d’entraînement. Les membres de la Nation Triathlon Canada peuvent utiliser cette même solution logicielle pour réaliser leur meilleure course.
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Tests de condition physique pour les triathlètes
Vous ne pouvez pas améliorer ce que vous ne pouvez pas mesurer. Ces tests spécifiques à une discipline vous aideront à évaluer votre niveau de performance actuel afin que vous puissiez adapter votre entraînement et vous présenter en force sur la ligne de départ....
Comment faire le plein d’énergie pour vos séances de musculation
Il peut être difficile de concilier les séances de musculation à votre programme d'entraînement déjà rigoureux. Utilisez ce guide pour vous assurer que votre stratégie énergétique est la bonne. ici.
L’impact du cyclisme sur les indicateurs de performance de la course à pied
BY: PHILIP MOSLEY When Alistair Brownlee stormed to his second successive Olympic triathlon gold at the 2016 Rio Olympics, he ate up the 10km run in a swift 31 minutes and nine seconds. Gwen Jorgensen won the women’s gold, blasting through the 10km run in 34 minutes...
Améliorez votre saison de triathlon de 2020 sans effort
BY TAYLOR MAHAN RUDOLPH A triathlete’s quick start guide to small changes that can make a big impact this season. This is the time of year for big proclamations, big goals and big dreams. Maybe you want to finish your first Olympic distance race, make an age group...
Trois façons d’adapter votre entraînement de triathlon en fonction de votre âge
Training doesn’t have to stop just because you need a little more recovery than you used to. Follow these steps to train effectively as you age. Many of us experienced triathletes are feeling we just don’t have the time or energy to train that we once did. On top of...
Stratégies pour rester motivé durant la période hors saison
he off-season provides unique challenges and opportunities; find out how to set strong goals, experiment with gear, and adapt to adverse conditions. Training during the off-season can be especially difficult, especially when it comes to staying motivated for long...
votre guide pour la saison de vélo intérieur. Apprenez comment utiliser le support d’entraînement pour un résultat maximal cet hiver.
It’s that time of year again for athletes in the northern hemisphere, when the weather becomes less-than-reliable and shorter days force cyclists indoors, to ride on the trainer. While I never pass up a good excuse to re-watch The Office from the beginning, riding a...
Comment surmonter votre peur de l’échec
TAYLOR THOMAS As athletes, we’re presented with countless opportunities to fail—and that’s a good thing. Learning to process, cope, and accept failure is important for everyone — but it’s essential for athletes, as we’re constantly presented with opportunities (from...
Sabotez-vous votre entraînement?
We hear a lot of talk about “doing the work.” A quick Google search reveals many variations on the same theme, like: “When you have a goal, you have to do the work. No excuses.” “Don’t be upset with the results you didn’t get from the work you didn’t do.” “Do the...
Pourquoi les triathlètes devraient s’entraîner en zone 2
In the sport of triathlon, there’s a big emphasis on going fast, dropping the hammer, and feeling the burn. While that is a key component to building threshold fitness, those energy systems are often over-targeted, leading to peaking prematurely, injury, or burnout....
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